男人的感覺

現在各種補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷﹐在一片“男人要加油”﹑“補腎聖品”等廣告宣傳攻勢下﹐工作壓力加大﹑生活節奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。

十個男人九個腎虧嗎?

許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官﹐腎虛就會性功能不好﹐吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。

腎臟病有多少個信號?

水腫晨起眼瞼或面部水腫﹐午後多消退﹐勞累後加重﹐休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位﹐如雙腳踝內側﹑雙下肢﹑腰骶部等。

高血壓腎臟病引起的高血壓與其他高血壓一樣﹐也會出現頭痛﹑頭昏﹑眼花﹑耳鳴等症狀﹐但有些病人由於長期血壓較高﹐對高血壓症狀已經耐受﹐故可以沒有任何不適。

尿量過多或過少正常尿量為1000~2000毫升/日﹐平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少﹐都可能是腎臟病的表現﹐特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

尿化驗異常 尿常規檢查發現有蛋白﹑紅細胞﹑白細胞﹑管型﹑酮體﹑尿糖等﹐都應做進一步檢查。

補腎須分陰陽

在中醫理論中﹐腎不僅僅是一個有形的臟器﹐而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱﹐如人的精神﹑骨骼﹑頭髮﹑牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係﹐其範圍較西醫要廣。

腎的精氣從作用來說可分為腎陰﹑腎陽兩方面﹐腎陰與腎陽相互依存﹑相互制約﹐維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後﹐就會出現腎陰﹑腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

臨床上﹐腎陰虛較陽虛更為常見﹐因此﹐補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。

腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑﹐腰膝酸冷﹐四肢發涼﹐精神疲倦﹐渾身乏力;男人陽痿早洩﹐女人不孕﹐性欲減退;便不成形或尿頻﹑清長﹐夜尿多﹐舌淡苔白﹐五更瀉等。

腎陰虛的表現是面色發紅﹐腰膝酸軟而痛﹐眩暈耳鳴﹐齒松發脫;男子遺精﹑早洩﹐女子經少或閉經;失眠健忘﹐口咽乾燥﹐煩躁﹐動則汗出﹐午後顴紅﹐形體消瘦﹐小便黃少﹐舌紅少苔或無苔。

現代人由於工作壓力大﹑運動量少﹐很容易出現全身臟器功能衰退﹐腎虛則是其中的一種。

現代人由於工作壓力大﹑運動量少﹐很容易出現全身臟器功能衰退﹐腎虛則是其中的一種。

簡單判斷腎功能的幾點﹕

另外﹐判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量﹐一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當於2～4個礦泉水瓶)毫升左右﹐多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

為防止未老先衰﹐現代人﹐尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體﹐並及時對證滋補﹐改善腎虛﹑衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群﹐補腎應以平和為主﹐而且要因時﹑因人﹑因地而異﹐根據不同的季節﹑體質和氣候選擇不同的補腎方法﹐需要在醫生的指導下進行。

護腎關鍵在日常

腎陰之水人人都要重視養護。除了適當用藥外﹐日常保養更為關鍵。

★性生活要適度﹐不勉強﹐不放縱。

★飲食方面﹕無力疲乏時多吃含鐵﹑蛋白質的食物﹐如木耳﹑大棗﹑烏雞等;消化不良者多喝優酪乳﹐吃山楂;平日護腎要多吃韭菜﹑海參﹑人參﹑烏雞﹑家鴿等。

★經常進行腰部活動﹐這些運動可以健運命門﹐補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩﹐中醫認為﹐腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方﹐經常按摩湧泉穴﹐可益精補腎﹑強身健體﹑防止早衰﹐並能舒肝明目﹐清喉定心﹐促進睡眠﹐增進食欲。

★充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障﹐工作再緊張﹐家裡的煩心事再多﹐到了該睡覺的時候也要按時休息。

[文章來源: 網路文章]

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