男人的感覺

『精子從發育到成熟大約需要62-82天時間，只要馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數量。』專家指出，不妨從生活中的小事做起，保護自己的精子。

1.騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車；

2.盡量讓手機遠離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊，外出時可以把手機放在皮包裡；

3.在使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上；

4.少穿緊身褲；司機們最好穿寬松的棉內褲，保持良好的透氣，駕駛

1小時應下車活動一下；

5.不要隨意用女性的護膚品；

6.少吃飼料喂養的動物；

7.裝修盡量使用環保材料，避免接觸放射性物質；

8.辦公室裡久坐的人群，最好選擇木椅，經常扭動一下屁股或是讓屁股騰空，並且每半小時到1小時站起來透透氣；

9.在享受性生活之前，不妨先做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等；

10.根據中醫腎藏精理論，平時可多攝入一些補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，有利於精子細胞成長。

對於那些已經被精子質量問題困擾的男性朋友，專家認為，千萬不要太緊張，因為這 種狀況有的是永久性的，有的只是暫時性的。造成暫時性的精子質量 不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。精子質量偏低的人一方面可以通過培養健康的生活 方式來提高精子質量，另一方面可以用藥物治療來改善精子質量。實在不行也可以考慮人工輔助生殖技術。

遺精是否會影響男人生育：在睡夢中發生精液溢出現象稱為夢遺，這是青春期男性比 較常見的一種生理現象，但是有不少的人把夢遺渲染得十分可怕。在 臨床上我們經常碰到這類病人，愁眉苦臉來看病，說是昨晚又夢遺了，他們把人的精液看成是什麼人的『元氣』、『精氣』，夢遺後，會傷身體。

[文章來源: 網路文章]

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題

建議格友們～諮詢相關領域的專業人士。

✬若有涉及侵犯原著者權利或著作權

請立即與我聯絡，我會將不適合之文章即時下架。

✬歡迎訂閱 ❥男人的感覺 Man.Sense❥的更新動態唷^^

欲欣賞「相簿」裡更多美圖，請先上粉絲團索取「密碼」

FB粉絲團: 大奶美眉 http://www.facebook.com/girl.stockroom