男人的感覺

在目前看來，患有男性的不育的人群有逐年增多的趨勢，這與生活的不良習慣和工作上的壓力有一定的關系。其實，造成男性不育的原因是有很多的，主要跟精子活力不夠有關。那麼如何增強精子活力呢?
專家提出了四項建議，特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照『執行』。

一：注重養生，注意對腎精的養護

一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但『男性保健養生是極其重要的』。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗 損。從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養， 加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。

二：調整起居，提供精子宜居環境

由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子 的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜 酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1?2攝氏 度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。

三：減少感染，提倡衛生的性生活

人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺 傷力。精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裡 一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫 生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

四：慎用補品，誤用導致病情加重

或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現問題後，通常會簡 單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情 況。無論是從中醫的理論方面來評判，還是從他們醫院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火 上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質並在醫生指導下纔能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。

[文章來源: 網路文章]

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題

建議格友們～諮詢相關領域的專業人士。

✬若有涉及侵犯原著者權利或著作權

請立即與我聯絡，我會將不適合之文章即時下架。

✬歡迎訂閱 ❥男人的感覺 Man.Sense❥的更新動態唷^^

欲欣賞「相簿」裡更多美圖，請先上粉絲團索取「密碼」

FB粉絲團: 大奶美眉 http://www.facebook.com/girl.stockroom