小寶寶是在媽媽身體裏孕育的，媽媽吃得好，才有一個健康聰明寶寶，所以，準媽媽們的飲食一直以來受到人們最大程度的關注。可是，國外最新的一項研究 結果表明：丈夫的飲食習慣和生活方式對生育一個健康寶寶也起著至關重要的作用！．．．．．
【 壞習慣一：偏食不喜蔬果 】
很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏 蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。
國外研究資料表明：如果男性體內維生素A嚴重不足容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱，即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎。而維生素B群（包括 泛酸）與男性睪丸的健康有著直接而密切的關係，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。研究人員發現，將維生素B12注入男性體內後，活躍的精子數量由原來的 100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大地提高。
【 壞習慣二：煙酒無節制 】
男性的包皮覆蓋在龜頭的外面，具有保護的功用，包皮的內層粘膜能分泌液體潤滑包皮，使包皮及龜頭不致太乾澀，一旦包皮本身有問題時，除了包皮外也可能波及龜頭，造成急性或慢性的包皮龜頭問題，其中最常見的就是包皮龜頭炎了。
顧名思義「包皮龜頭炎」就是指包皮、龜頭發生炎症反應，引起發炎的原因會依年齡而有所不同。例如嬰幼兒的包皮龜頭炎多因尿布包裹而不透氣，或糞便污染而引起的，主要是尿液，糞便內的細菌釋出，加上高溫、濕熱及嬰幼兒包皮絕大多數都過長，細菌、尿液、包皮垢，過長的包皮在這三者作用下使得包皮龜頭產生紅腫、熱痛。
成人的包皮龜頭炎除了部份與包皮過長有關外，不潔的性交，接觸某些化學物質及外傷也是相當重要的因素。總之，包皮垢、尿液的刺激，某些化學物質，衣物的接觸與磨擦及外傷是構成包皮龜頭炎重要的因素。
包皮龜頭炎可以粗分為外傷性、接觸性、藥物性及感染性等四大類。就外傷性而言，多半是因為外傷打到、拉鏈夾到、性交時弄傷，這時候包皮可能相當紅腫、疼痛。如果是因為寄生蟲感染陰莖而抓傷時，會合併搔癢的感覺。
接觸性包皮發炎主要是發生在使用局部殺菌劑或軟膏類藥品所引起。
男人往往自詡體魄健壯，卻不知與纖纖較小的女人相比，自己有幾處明顯的弱點。因此，男子漢們，請不要自恃強壯而為所欲為！以下就是男人的五大弱點，男人看了自己要當心，女人看了要關懷心愛的他啊！
【 第一弱點：心臟 】
據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7～10倍。該病主要是由於過多的脂肪及大量吸煙、飲酒造成，此外，工作緊張、煩惱情緒也是病因之一。
【 第二弱點：肝臟 】
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉化60～80毫克酒精，超過此量就會有害肝臟。另外高脂肪食品對肝臟也很不利。
有關研究表明：通常情況下，男人最初的衰老是在20～22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌，專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須瞭解自己在不同年齡段的生理特徵，有針對性地採取各種保健方法。
【 20～30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香煙 】
這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是拼事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較多，因此要注意少喝酒。
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質量，而大量的酒精更會對人體精子造成損害。
不要抽煙，抽煙會使你平均減少10年壽命。由於吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，因此，這一年齡段的男人最好戒煙，如一時戒不了，應多吃胡蘿蔔、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類、經常喝茶等以減輕煙害。要經常鍛煉身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現出來。
【 一、親密關係要安全 】
年輕人過早進入「禁區」等社會現象在一定程度上衝擊著人們的生活形態。過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統產生很大影響。
一般而言，男性若過早與異性發生親密行為，生殖器官容易產生一些問題。此時身體發育還不成熟，生殖器官也正處於生長發育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易 受到損傷。過早與異性發生親密行為也可能造成成年後的生殖器官問題，如生理功能障礙、腰酸、易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會 使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大等。
