男人的感覺

中醫認為“腎為先天之本”﹐“腎藏精﹐主生長﹐發育﹐生殖”﹐“腎主納氣﹐腎主水液”等等。總之腎臟的健康說明人體生長﹐發育﹐生殖系統的活力。如果腎虛了﹐就會出現一系列衰老的現象。

吃以下食物可養腎補腎﹕

干貝 又稱江珧柱。性平﹐味甘鹹﹐能補腎滋陰﹐故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚 又稱花鱸﹑鱸子魚。性平﹐味甘﹐既能補脾胃﹐又可補肝腎﹐益筋骨。

栗子 性溫﹐味甘﹐除有補脾健胃作用外﹐更有補腎壯腰之功﹐對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥 味甘﹐為中醫“上品”之藥﹐除了具有補肺﹑健脾作用外﹐還能益腎填精。凡腎虛之人﹐宜常食之。

枸杞子 性平﹐味甘﹐具有補腎養肝﹑益精明目﹑壯筋骨﹑除腰痛﹑久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人﹐食之最宜。

黑芝麻 黑芝麻性平味甘﹐有補肝腎﹐潤五臟的作用﹐對因肝腎精血不足引起的眩暈﹑白髮﹑脫髮﹑腰膝酸軟﹑腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃 核桃則有補腎固精﹑利尿消石﹑潤腸通便﹑溫肺定喘的作用﹐常用於腎虛腰痛﹑尿路結石等症。

何首烏 有補肝腎﹑益精血的作用﹐歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白﹐或腰膝軟弱﹑筋骨酸痛﹐或男子遺精﹐女子帶下者﹐食之皆宜。

黑豆 黑豆被古人譽為腎之谷﹐味甘性平﹐不僅形狀像腎﹐還有補腎強身﹑活血利水﹑解毒﹑潤膚的功效﹐特別適合腎虛患者。

黑米 具有滋陰補腎﹑健脾暖肝﹑補益脾胃﹑益氣活血﹑養肝明目等療效。有利於防治頭昏﹑目眩﹑貧血﹑腰膝酸軟﹑肺燥咳嗽﹑腎虛水腫﹑脾胃虛弱等症。

[文章來源: 網路文章]

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